Vous êtes-vous déjà demandé quel était l’impact du bénévolat sur la santé mentale ? Avez-vous déjà pensé à toutes ces personnes qui donnent généreusement de leur temps pour aider les autres ? Si vous vous êtes déjà posé ces questions, alors cet article est pour vous. Nous parlerons ici des avantages du bénévolat sur la […]
Avec l’augmentation croissante des troubles cardiaques, le besoin de renforcer notre cœur est devenu plus important que jamais. Afin de maintenir une bonne santé cardiaque, l’incorporation d’exercices spécifiques dans votre routine quotidienne se révèle être un choix judicieux. C’est un sujet complexe, mais ne vous inquiétez pas ! Nous sommes là pour vous guider à […]
La nutrition est un maillon essentiel pour maintenir le bon fonctionnement de notre corps. Cela concerne aussi notre santé cardiaque. Les aliments que nous consommons peuvent devenir nos meilleurs alliés pour prévenir les maladies cardiovasculaires ou, au contraire, nos pires ennemis. Voyons comment l’alimentation peut influencer notre cœur et quelles sont les modifications que nous […]
Le sport et l’activité physique ne sont pas uniquement réservés aux plus jeunes. Bien au contraire, les seniors ont tout à gagner à s’adonner à une activité physique régulière, que ce soit pour leur santé, leur bien-être ou leur équilibre. Les exercices de souplesse, en particulier, sont d’un grand bénéfice pour les seniors. Ils contribuent […]